HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
11:00 Jógázás |
27
11.33 km
1:12:28 06:24 p/km Normál futás |
28
|
29
11.36 km
1:12:25 06:22 p/km Normál futás |
1
10.3 km
1:02:33 06:04 p/km Normál futás |
2
10.36 km
1:04:23 06:13 p/km Normál futás
1.01 km
06:01 05:57 p/km Normál futás |
3
11.01 km
1:14:25 06:46 p/km Normál futás |
9. hét
0:11:00
55.37 km
5:52:15 |
4
|
5
12.01 km
1:15:31 06:17 p/km Normál futás |
6
10.02 km
1:00:46 06:04 p/km Normál futás |
7
|
8
15.01 km
1:36:40 06:26 p/km Normál futás |
9
10.01 km
1:00:39 06:04 p/km Normál futás
4.01 km
24:44 06:10 p/km Normál futás |
10
10.09 km
1:05:33 06:30 p/km Normál futás
4.02 km
28:01 06:58 p/km Normál futás |
10. hét
65.17 km
6:51:54 |
11
5.48 km
34:26 06:17 p/km Normál futás
1.51 km
09:56 06:35 p/km Normál futás |
12
11.02 km
1:17:16 07:01 p/km Normál futás |
13
6.02 km
40:25 06:43 p/km Normál futás |
14
12.02 km
1:15:54 06:19 p/km Normál futás |
15
5.02 km
28:55 05:46 p/km Normál futás
5.03 km
33:03 06:34 p/km Normál futás |
16
16.58 km
1:43:50 06:16 p/km Normál futás |
17
8.01 km
50:59 06:22 p/km Normál futás |
11. hét
70.69 km
7:34:44 |
18
10.02 km
1:04:08 06:24 p/km Normál futás |
19
7.02 km
44:45 06:22 p/km Normál futás |
20
5.01 km
29:31 05:53 p/km Normál futás
3.03 km
20:39 06:49 p/km Normál futás |
21
11.01 km
1:20:17 07:18 p/km Normál futás |
22
12.4 km
1:25:59 06:56 p/km Normál futás |
23
12.02 km
1:20:40 06:43 p/km Normál futás |
24
12.02 km
1:17:39 06:28 p/km Normál futás |
12. hét
72.53 km
8:03:38 |
25
10.69 km
1:12:08 06:45 p/km Normál futás |
26
5.01 km
33:15 06:38 p/km Normál futás |
27
11.11 km
1:11:00 06:23 p/km Normál futás |
28
12.59 km
1:16:49 06:06 p/km Normál futás |
29
10.01 km
59:34 05:57 p/km Normál futás
1.01 km
06:30 06:26 p/km Normál futás |
30
10.02 km
1:05:34 06:33 p/km Normál futás |
31
10.02 km
1:10:36 07:03 p/km Normál futás |
13. hét
70.46 km
7:35:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 311.53 km | 33:33:04 |
16.58 km |
1:43:50 |
Összesen | 36 | 311.53 km | 33:33:04 |
16.58 km | 1:43:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 1897.82 km | 213:27:44 |
50.04 km |
6:05:26 |
Bringázás
|
3 | 40.27 km | 2:57:54 |
19.06 km |
1:19:51 |
Túra
|
8 | 37.29 km | 9:54:24 |
17.68 km |
5:12:42 |
Jóga
|
5 | - | 14:19:44 |
- | 13:00:00 |
Összesen | 214 | 1984.67 km | 240:39:46 |
50.040 km | 13:00:00 |